最近、朝夕は冷えますが、日中は20℃を超え、

公園で遊んでいる子供達は汗びっしょりなんてことも増えてきてます。

こないだうちの子は脱水症状が出ました。

普段から声をかけているのですが学校でもあまり水分をとっていなかったようで、夜中に気分が悪いと顔が真っ白(ㅇㅁㅇ)

アクエリアスを1時間に１回コップ1杯少しずつ飲んでもらって

朝には元気になってました。

これからの季節はもっと気をつけなければ( ‘ᾥ’ )

脱水症状と予防方法について以下に簡単にまとめておくのでよければ参考にしてください(・ω・)

脱水症状とは、体内の水分が不足することによって起こる症状のことです。脱水症状は、熱中症や下痢、嘔吐、運動中の発汗など、さまざまな原因によって引き起こされることがあります。

脱水症状の症状には、のどの渇き、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感、脱力感などがあります。重度の脱水症状では、血圧低下、脱力感、けいれん、意識障害などの症状が現れることがあります。

脱水症状を予防するためには、以下のような方法があります：

1.水分をこまめに摂る

こまめに水分を摂ることが、脱水症状を予防するために重要です。特に、運動中や高温下での作業中は、こまめに水分を摂るように心がけましょう。

2.塩分を摂る

塩分を摂ることで、水分の吸収が促進され、脱水症状を予防することができます。ただし、塩分の過剰摂取は高血圧や体調不良を引き起こす可能性があるため、適量に留めるようにしましょう。

3.適切な服装をする

高温下での作業中は、軽い服装をすることで、汗をかいた場合でも体温調節がしやすくなります。

4.エネルギー補給をする

運動中には、適切なエネルギー補給を行うことが大切です。運動前には、十分な水分を摂り、運動中には運動に適したドリンクやスポーツドリンクを飲むことで、脱水症状を予防することができます。

以上のような方法で、脱水症状を予防することができます。また、脱水症状の症状が現れた場合は、こまめに水分を摂り、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめします。