一生健康
プラス思考になれると、こんないい事があります。 ではどうしたら、プラス思考になれるのでしょうか。 以上のことを…
最近、朝夕は冷えますが、日中は20℃を超え、 公園で遊んでいる子供達は汗びっしょりなんてことも増えてきてます。…
炎症を軽減するためには、炎症を引き起こす原因を除去することが最も重要ですが、食事によっても炎症を軽減することが…
コゲは、食べ物を加熱しすぎたり、燃えすぎたりした際にできる焦げのことです。コゲは、健康に害を与える有害物質を生…
刺身は、生の魚や貝類を薄く切って食べる日本の伝統的な料理です。刺身にはいくつかの健康効果があると言われています…
精米と玄米の栄養価は異なります。玄米は、外皮（ふすま）や胚芽が残されたままの状態で、ビタミン、ミネラル、食物繊…
一般的に、成人の場合、1日に約2〜3リットルの水を摂取することが推奨されています。ただし、個人差や気候、運動量…
適切な睡眠時間は、個人によって異なる場合がありますが、一般的には成人にとっては7〜9時間が推奨されます。しかし…
厚生労働省の「簡易生命表（令和3年）」 2021年の日本人の平均寿命 男性が81.47歳 女性が87.57歳 …
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